2010年 12月 18日
成果
12月18日
ここのところ『土日で30キロ超走』が習慣化しています
走った距離は裏切らない!
最近はこの言葉を『ホントにそうだなぁ〜』と実感できるようになってきました。
運動公園の周回コース(1.1キロ)の20周も以前に比べると、随分リラックスして走れる様になってきたしね
で、今日は更なるステップアップを目指して・・・
ペースもある程度維持して25周(27.5キロ)を頑張ってみることにしました
とにかくパパさんにペーサーになってもらって最後までイーブンペースで走り切ることが目標デス!
スタートから22キロ(20周)までキロ5分50秒〜6分をしっかりキープ
実は、ここの運動公園ではパパさんの会社の後輩君も練習しています。
その後輩君なんですがね、会社の走友会にも入っていてフルマラソンを2時間40分台で走っちゃう凄〜〜いお方なんです
そんな彼から『頑張ってくださ〜い!』って何度かエールをもらいながらここまで楽しく走れました
さぁ、ここからはこのペースでは未知の領域に突入します!
『ちょっと脚が重くなって来たかな・・・』とちょっと弱気になった頃に、またまた後輩君の『あとちょっと〜ガンバってくださ〜い!』の声!
『あれ〜〜、さっき抜かしていったよね。は、速い〜〜』とビックリしながらも彼の声に励まされ、ラスト3周・・・ラスト2周・・・脚は段々棒の様になってきてましたが、キロ6分は何とか維持できてる!
さぁ、いよいよ25周目!
だけど、さすがにペースが落ちてきそうな予感。
でも、パパさんの『終わりよければ全て良し』の言葉に最後はパパさんに必死に喰らい付いて、最後の1周はキロ5分50秒で走り切りました
LSDの距離走は今まで何度も走ってるけど、ちょっとだけスピードを維持して走った今回のチャレンジ。
途中でガス欠起こしちゃうかも〜って不安だったけど、ほんのちょっと余力を残して終われたので、今年も頑張って走ってきた成果が出て良かったデス。
後ちょっと走れば30キロだ!ってちょっとだけ頭をよぎったんだけど、30キロペース走はまた今度〜〜
最近、少し欲が出て来て・・・
いつかはフルマラソンを走ってみたい!って夢も持てるようになって来た
完走するだけではなく(歩いても完走って普通は言っちゃうもんね)、自分が納得出来る走りが出来る様、夢の実現にこれからも頑張っていこう!!
さてさて、ドリンクを飲みながら休憩してると、相変わらず凄いスピードで走ってるパパさんの後輩君。
パパさんによるとキロ4分半くらいで楽〜に30周走っちゃうんだって!ヒョエーーー
帰宅後のパパさんはいつもよりお疲れみたい。
エルディと一緒にダラリ〜ンでっす。プププッ
ここのところ『土日で30キロ超走』が習慣化しています
走った距離は裏切らない!
最近はこの言葉を『ホントにそうだなぁ〜』と実感できるようになってきました。
運動公園の周回コース(1.1キロ)の20周も以前に比べると、随分リラックスして走れる様になってきたしね
で、今日は更なるステップアップを目指して・・・
ペースもある程度維持して25周(27.5キロ)を頑張ってみることにしました
とにかくパパさんにペーサーになってもらって最後までイーブンペースで走り切ることが目標デス!
スタートから22キロ(20周)までキロ5分50秒〜6分をしっかりキープ
実は、ここの運動公園ではパパさんの会社の後輩君も練習しています。
その後輩君なんですがね、会社の走友会にも入っていてフルマラソンを2時間40分台で走っちゃう凄〜〜いお方なんです
そんな彼から『頑張ってくださ〜い!』って何度かエールをもらいながらここまで楽しく走れました
さぁ、ここからはこのペースでは未知の領域に突入します!
『ちょっと脚が重くなって来たかな・・・』とちょっと弱気になった頃に、またまた後輩君の『あとちょっと〜ガンバってくださ〜い!』の声!
『あれ〜〜、さっき抜かしていったよね。は、速い〜〜』とビックリしながらも彼の声に励まされ、ラスト3周・・・ラスト2周・・・脚は段々棒の様になってきてましたが、キロ6分は何とか維持できてる!
さぁ、いよいよ25周目!
だけど、さすがにペースが落ちてきそうな予感。
でも、パパさんの『終わりよければ全て良し』の言葉に最後はパパさんに必死に喰らい付いて、最後の1周はキロ5分50秒で走り切りました
LSDの距離走は今まで何度も走ってるけど、ちょっとだけスピードを維持して走った今回のチャレンジ。
途中でガス欠起こしちゃうかも〜って不安だったけど、ほんのちょっと余力を残して終われたので、今年も頑張って走ってきた成果が出て良かったデス。
後ちょっと走れば30キロだ!ってちょっとだけ頭をよぎったんだけど、30キロペース走はまた今度〜〜
最近、少し欲が出て来て・・・
いつかはフルマラソンを走ってみたい!って夢も持てるようになって来た
完走するだけではなく(歩いても完走って普通は言っちゃうもんね)、自分が納得出来る走りが出来る様、夢の実現にこれからも頑張っていこう!!
さてさて、ドリンクを飲みながら休憩してると、相変わらず凄いスピードで走ってるパパさんの後輩君。
パパさんによるとキロ4分半くらいで楽〜に30周走っちゃうんだって!ヒョエーーー
帰宅後のパパさんはいつもよりお疲れみたい。
エルディと一緒にダラリ〜ンでっす。プププッ
by hermosaFB
| 2010-12-18 20:07
| 趣味(ランニング)
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